むくみ予防マッサージ

足のむくみに効くマサージをご紹介します。
ぜひ、入浴中に行ってみてください。ひらめき

  1. お風呂の中でヒザ上から、足付け根に向かい、手の平でゆっくりと押しながらマッサージします。
  2. 次に、太ももまわりの肉をつまみながらほぐします。
  3. そして、雑巾をしぼるように膝上から足の付け根に向かってさすります。

この方法は、皮下脂肪を落とすのにも効果的です。
皮下脂肪は、外からの力が加わりやすいのでマッサージすることで、ダイエットの効果が上がります。き

生前戒名・葬儀・納骨は浄光寺


生前戒名、送骨納骨は八千代の葬儀の浄光寺

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