メタボ予防

忙しい毎日で、なかなか運動する時間がない方が多いですね。
仕事で帰りが遅く、ご飯を食べたらすぐ寝る時間…。

…そのままでは体にいいとは言えないですよね汗

毎日は無理でも、ちょっとした運動で健康な体になりましょう!

おすすめはウォーキングや水泳、ジョギング、踏み台昇降などひらめき

ジョギングはゆっくりおしゃべりしながら走れる速さでOKです。
脂肪を効率よく燃焼させてくれます。

20分続けて運動をしないと脂肪は燃えない、という説があったのですが、
最近では10分程度を1日数回くりしても、効果があることが分かったのだそうき

こまめに動く癖をつけるのが、健康への近道になりそうです手

生前戒名・葬儀・納骨は浄光寺


生前戒名、送骨納骨は八千代の葬儀の浄光寺

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