テレビ、ネット、携帯電話…それらの画面を全く見ない日ってありますか？
VDT症候群・・・テレビやパソコンのディスプレイを長時間使用したことで起きる
心と身体のトラブルの症状です。
目を酷使することでドライアイになりやすく、肩こりや腕の痛み、ストレスもたまりやすくなります。
目の乾き 充血、異物感 視力の低下、かすみ、ぼやけ首こり、肩こり 腰痛 眠れない 何だかイライラする
こんな症状があったら、意識をして目・身体を休めましょう！
●1時間たったら10分程度、画面から視線をはずす。
●間に背伸びやストレッチをいれ、血流をよくする。 気持ちの切り替えも大切です♪
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