猛暑

連日の猛暑のせいか、疲れがとれないという方も多いようです。
特にご年配の方は注意が必要ですね。

猛暑の健康管理、基本は食べて寝ることです

喉越しよく、さっぱりする冷たいめん類にしてみたり、
逆に熱くて辛みのあるものを食べてみたりするのもいいかもしれません。

そして、夜はお風呂に入ってからゆっくりと休みのが一番です

クーラーの設定温度は低すぎないようご注意ください