姿勢

鏡の前に立ってチェックしてみて下さい。

①まっすぐに立った時、どちらかの肩が上がっていませんか？
②腰に負担のかかる立ち方をしていませんか？

あてはまる方は姿勢がゆがんでいるかもれません。

背骨の下にある骨盤や、内側にある内臓にも影響が出てきます。
むくみ、冷え、便秘、腰痛、肩こり、生理痛。。。などなど。

お腹がポッコリ出ているのも、姿勢が悪いかたに多いです
（ビール腹ではないかも知れませんよ！）

健康は、ご自分の体を意識することからはじまります。
姿勢を知ることから、はじめてみましょう！