熱中症

熱中症になりやすい人、なりにくい人、
違いは何でしょう？

便秘しやすい 口が渇きやすい 
ダイエットで食事制限をしている 
このような状態の時は、
体内水分量が不足しがちで脱水症状になりやすく
熱中症にもなりやすくなります。

普段あまり運動しない方も要注意です
水分は筋肉に多く蓄えられます。
筋肉量の少ない方は、
その分、蓄えられる量も少なくなってしまいます。

夏場の熱い時間帯を避け、
適度な運動から初めて見るのもいいかもしれません。
水分はこまめに摂取してください