ウオーミングアップ

ランニングを楽しむ方が
増えていますね!

スポーツを楽しむ前は、
ウォーミングアップをすることが大切です。

膝、肩、肘などの関節のけがには要注意ですよ。


全身を
温め動く準備をして、
ストレッチで筋を伸ばします。

そして、これから行うスポーツで動かす部分
を実際に動かして確認してみてくださいね。



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コメント: 1
  • #1

    Cristen Vandermark (金曜日, 03 2月 2017 20:38)


    Hey there! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my previous room mate! He always kept chatting about this. I will forward this article to him. Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!