今の靴は、あなたの足に合っっていますか?
歩くとき、足は体全体を支えていますので、合った靴を履くことはとても大切です。
靴が合わないと、膝や腰、股関節への負担になり、腰・膝・肩などにも影響を与えます。
そこで、靴選びのポイントです。
- 足の甲を覆っていて、歩行が安定するもの
- 中で足の指が動く程度にゆとりがあるもの
- 足のかかと全体を包み込んでホールドするもの
- 靴底が適度な硬さでと厚みがあるもの
- ヒールは低く、広めで安定していること
特に女性はハイヒールを履くことで腰に負担がかかりやすいですね。
休日等は足に合ったスニーカーで出かけてみてはいかがでしょうか?
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